Корпоративные фитнес-марафоны
Онлайн-тренировки
Челленджи
Поддержка питания
Офисные зарядки
О НАС
TEAM FIT SPIRIT - это проект, объединяющий людей
Так в 2022 году, по воле случая, он познакомил нас, его основателей , Кристину - сертифицированного тренера сети World Class и Анну - HR эксперта в области корпоративного благополучия.
Тандем профессионального опыта в фитнес индустрии и понимание потребностей бизнеса в направлении wellbeing легли в основу нашего проекта.
Как вы знаете, привычка формируется 21 день, именно столько необходимо, на наш взгляд, чтобы ввести ежедневную активность и правильное питание
в регулярную практику.
Тандем профессионального опыта в фитнес индустрии и понимание потребностей бизнеса в направлении wellbeing легли в основу нашего проекта.
Как вы знаете, привычка формируется 21 день, именно столько необходимо, на наш взгляд, чтобы ввести ежедневную активность и правильное питание
в регулярную практику.
На наших марафонах мы не даем изнуряющих тренировок (на которые никогда нет времени), не подсчитываем калории, а наоборот предлагаем удобный 15-ти минутный формат упражнений с индивидуальным разбором техники выполнения, простые и полезные рецепты на каждый день, делимся своей энергией и заряжаем позитивом участников.
За создание комфортной и мотивирующей атмосферы
на протяжении всего марафона отвечают наши тренеры, нутрициологи, кураторы - эксперты, действительно увлеченные своим делом.
Мы убеждены, что здоровый образ жизни доступен каждому, главное — как вас сопровождают на этом пути.
За создание комфортной и мотивирующей атмосферы
на протяжении всего марафона отвечают наши тренеры, нутрициологи, кураторы - эксперты, действительно увлеченные своим делом.
Мы убеждены, что здоровый образ жизни доступен каждому, главное — как вас сопровождают на этом пути.
За 1,5 года с нами - 260 благодарных и счастливых марафонцев
По результатам марафона участники отмечают, что стали сильнее
и выносливее, изменились их вкусовые привычки, рацион стал разнообразнее.
Участники радуются, что нашли единомышленников среди коллег,
и теперь вместе выходят на пробежку
и катаются на велосипедах.
и выносливее, изменились их вкусовые привычки, рацион стал разнообразнее.
Участники радуются, что нашли единомышленников среди коллег,
и теперь вместе выходят на пробежку
и катаются на велосипедах.
НАШИ ПРЕИМУЩЕСТВА
Сделаем все сами под ключ!
-
ЭКСПЕРТНОСТЬСертифицированная команда тренеров и нутрициологов, сбалансированная программа тренировок и питания –
для любого уровня физической подготовки. -
ЭФФЕКТИВНОСТЬФормирование здоровых привычек и правильного питания. Проверка техники выполнения упражнений тренером на пути всего марафона. Возможность тренироваться дома, в зале, на природе, в любое время. Ваши сотрудники точно будут заниматься! -
МОТИВАЦИЯВовлечение аудитории через элементы геймификации :
– командные челленджи
– еженедельные номинации участников
– бальная система
– призовой фонд -
ГИБКОСТЬПерсонализация программы под корпоративную культуру и ценности компании. Подготовка коммуникационных материалов, возможность приобретения ценных призов победителем, аналитика и обратная связь.
КОРПОРАТИВНЫЕ МАРАФОНЫ
Наш марафон длится 21 день и доступен в двух форматах
МАРАФОН 1.0
Включает в себя:
Онлайн-тренировки разной направленности по 20-25 минут
Прямые эфиры
тренировки в режиме реального времени, прямой контакт с тренером, каждый сотрудник будет вовлечен
Челленджи
индивидуальные командные задания, направленные на формирование здоровых привычек
Инструменты перезагрузки
подборка медитаций направленных
на расслабление и восстановление
на расслабление и восстановление
Площадка проведения - Telegram*
*Марафон проходит закрытый Telegram группе с регулярной обратной связью от куратора и экспертов марафона.
МАРАФОН 2.0
Включает в себя:
Онлайн-тренировки разной направленности по 20-25 минут
Прямые эфиры
тренировки в режиме реального времени, прямой контакт с тренером, каждый сотрудник будет вовлечен
Челленджи
индивидуальные командные задания, направленные на формирование здоровых привычек
Инструменты перезагрузки
подборка медитаций направленных
на расслабление и восстановление
на расслабление и восстановление
Площадка проведения - Telegram*
*Марафон проходит закрытый Telegram группе с регулярной обратной связью от куратора и экспертов марафона.
Поддержка питания
подкасты, гайды с рецептами, чек - листы
ОНЛАЙН-ЗАРЯДКИ
Наши онлайн-зарядки помогут вашим сотрудникам
по-настоящему проснуться и зарядиться энергией
на весь рабочий день.
Формат представляет собой короткую разминку и быструю прокачку всех групп мышц без использования дополнительного оборудования.
Каждая онлайн-зарядка завершается заминкой
и легкой растяжкой.
по-настоящему проснуться и зарядиться энергией
на весь рабочий день.
Формат представляет собой короткую разминку и быструю прокачку всех групп мышц без использования дополнительного оборудования.
Каждая онлайн-зарядка завершается заминкой
и легкой растяжкой.
ГАЙД ПО ПИТАНИЮ
Вместе с нутрициологом мы разработали авторский гайд
по питанию, рассчитанный на 21 день.
Простые рецепты вкусных и полезных блюд подойдут для безопасного снижения веса, обеспечения организма достаточным количеством энергии для тренировок и восстановления после интенсивных занятий.
Помните, что правильное питание - это инвестиция
в собственное здоровье.
Смените свои пищевые привычки на более полезные
вместе с TEAM FIT SPIRIT!
по питанию, рассчитанный на 21 день.
Простые рецепты вкусных и полезных блюд подойдут для безопасного снижения веса, обеспечения организма достаточным количеством энергии для тренировок и восстановления после интенсивных занятий.
Помните, что правильное питание - это инвестиция
в собственное здоровье.
Смените свои пищевые привычки на более полезные
вместе с TEAM FIT SPIRIT!
НАС ВЫБИРАЮТ
FAQ
Участие открыто для всех, независимо от уровня подготовки. Мы предлагаем различные опции упражнений.
Программа включает кардио, силовые тренировки, растяжку и специализированные классы.
Продолжительность — 3 недели, с занятиями 3 раза в неделю.
Вам понадобится спортивная одежда, кроссовки и коврик. Большинство тренировок мы выполняем с собственным весом.
Вы можете выполнять записи тренировок самостоятельно или обратиться за рекомендацией к тренеру.
Мы предлагаем доступ к тренерам и специальным чатам для общения и поддержки участников.
Обязательно проконсультируйтесь с врачом перед началом программы и сообщите о любых ограничениях тренеру.
НАШИ КОНТАКТЫ
+7 921 547 60 30
teamfitspirit@mail.ru
ИНДИВИДУАЛЬНЫЙ ПОДХОД
К КАЖДОМУ ПРОЕКТУ
К КАЖДОМУ ПРОЕКТУ
Чтобы узнать подробности и рассчитать стоимость фитнес-марафона свяжитесь с нами по телефону +7 921 547 60 30 или заполните данные для обратной связи.
Свежий подход к корпоративному фитнесу
